La piña es una fruta que nunca debe faltar en nuestra nevera con beneficios y propiedades que nos ayudan a estar en forma.
La piña es una fruta que no debe faltar en nuestra nevera con beneficios y propiedades que nos ayudan a mantenernos en forma. Un ingrediente que es más necesario que nunca en estos tiempos de trabajo en biquini. Si buscas una excusa para salir en busca de frutas dulces que además te sirvan en una gran variedad de recetas, toma nota de todo lo que puedes ganar. La piña es la ganadora de momento, un básico de cocina que refresca nuestros batidos y postres, además de aportarnos beneficios y propiedades.
Estos son los beneficios de la piña y sus propiedades
Es una fuente de vitaminas y minerales. que nuestro cuerpo necesita. Contiene vitamina A, 58 UI, vitamina C 48 mg, vitamina B6, Potasio 109 mg, fibra dietética, calcio 13 mg, magnesio, cobre, manganeso y ácido fólico. Especialmente recomendado para adelgazar o como postre saludable.
La bromelina es un antiinflamatorio natural.. La piña es una de las frutas que contienen esta enzima muy valiosa para el organismo. Imprescindible para fortalecer el sistema inmunológico en estos tiempos difíciles. Un batido de piña a primera hora de la mañana puede ser la clave para mantener nuestra salud en perfecto estado.
Envejecimiento retardado. Con una buena cantidad de antioxidantes, es uno de los alimentos que debemos incorporar a nuestra dieta. Además, son elementos clave para la salud de nuestro corazón gracias a las antocianinas, un tipo de flavonoides imprescindibles para un menú semanal completo.
Es diurético y bajo en calorías.. No podemos dejar de pensar en la piña como ese aliado para adelgazar que necesitamos estos días. Una forma de eliminar lo que el cuerpo no necesita e hidratarlo a la perfección. Con la piña podremos disfrutar de una fruta dulce que nos hará olvidar cualquier postre.
Cómo cocinar piña
En nuestro menú semanal podemos incorporar la piña de diferentes formas. Como parte de una pizza o como complemento de una carne blanca, además de los postres saludables podemos cocinarla fácilmente.
Unos buñuelos dulces de piña son una buena opción saludable, sobre todo si los cocinamos al horno. También podemos crear un delicioso postre de piña con solo 3 ingredientes, en un abrir y cerrar de ojos. El éxito es disfrutar del dulzor ideal para los postres, la piña fría o caliente es fundamental. Anota sus propiedades y beneficios y no dejes de cocinar con este ingrediente lleno de juguetes.
