¿Qué es el agua alcalina?
Antes de comenzar a hablar sobre cómo hacer agua alcalina en casa, es importante entender qué es el agua alcalina. El agua alcalina es aquella que tiene un pH mayor a 7, lo que significa que es menos ácida que el agua del grifo común, que suele tener un pH de alrededor de 6.5-7.
El agua alcalina se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud. Se cree que el consumo regular de agua alcalina puede ayudar a neutralizar los ácidos en el cuerpo, mantener un pH equilibrado y mejorar la digestión.
¿Cómo hacer agua alcalina?
Hay varias formas de hacer agua alcalina en casa:
1. Usando bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un compuesto alcalino que se puede agregar al agua para aumentar su pH. Para hacer agua alcalina con bicarbonato de sodio, sigue estos pasos:
- Llena una jarra de agua filtrada.
- Agrega 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio por cada litro de agua.
- Revuelve bien hasta que el bicarbonato de sodio se disuelva completamente.
2. Usando limones
Aunque los limones son ácidos, cuando se metabolizan en el cuerpo, se convierten en una sustancia alcalina. Para hacer agua alcalina con limones, sigue estos pasos:
- Corta un limón en rodajas finas.
- Llena una jarra de agua filtrada.
- Agrega las rodajas de limón al agua.
- Deja reposar durante al menos 30 minutos antes de beber.
3. Usando un filtro de agua alcalina
Los filtros de agua alcalina están diseñados para agregar minerales al agua y aumentar su pH. Estos filtros pueden ser un poco más costosos que las otras opciones, pero son una forma conveniente de hacer agua alcalina en casa. Simplemente sigue las instrucciones del fabricante para instalar y usar el filtro de agua alcalina.
Conclusión
El agua alcalina puede ser beneficiosa para la salud y es fácil de hacer en casa. Ya sea que utilices bicarbonato de sodio, limones o un filtro de agua alcalina, asegúrate de seguir las instrucciones con cuidado para obtener el mejor resultado. Si tienes alguna duda sobre si el agua alcalina es adecuada para ti, habla con tu médico antes de hacer cambios en tu dieta o estilo de vida.